每逢炎夏，

不少人一到餐厅就习惯性的叫冻饮，

甚至街头闲逛都会买杯降温，

几乎整个夏天都冻饮不离手。

烈日当空来杯冻饮确令人心凉。

但是你知道么？

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一杯冰冻饮料会带来女士们最恐惧的水肿、面黄、黑眼圈、肥胖及湿疹等困扰？

马世良堂专业医师带大家一起来揭开它们阴暗面。

1.面色青黄,易衰老 

中医认为「血得寒则凝」，血瘀多因寒气所致。专家表示，人体血液运行不佳容易气血差、面色欠红润，从而面色变黄，眼圈加深，肤色暗哑，外表比实际年纪老。

虽一杯半杯冻饮未必影响血气，但长期嗜冻伤阳气，渐变虚寒且手脚冰冻寒底人士，她们若再长处冷气环境工作会易感冒及疲倦，经常精神不振。

2.月经失调，经痛增 

月经来临前身体气血大部分会运行至子宫，但常食生冷食物会阻碍气血流去子宫，出现血瘀情况，加剧痛经及经血减少问题，严重或导致停经。

她曾见过有病人来月经前一日仅饮一杯冻饮，月事期间就痛得难以下床。而且女士常喝冻饮易患妇科病。

3.便秘缠身 伤脾胃 

脾主运化，负责将营养运送全身；胃主降纳，负责接收食物及消化。

中医认为，“胃喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。

4.湿疹 

香港浸会大学中医药学院最新研究发现，近九成的湿疹病人脾虚，多为脾胃不和，在代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而发湿疹。

有中医师表示，香港气候多湿，易困脾，而香港人受西方饮食习惯影响，喜饮冰水冻饮，易伤脾胃，是湿疹病人脾虚比例高的原因之一。

浸大中医药学院专家在2011年1月至2014年12月期间，对539名湿疹病人进行临床观察及研究。研究发现，80%的湿疹病人为慢性湿疹，他们均有不同程度的身体内部脏腑阴阳失调问

题，特别是脾虚的问题较普遍。专家指， 湿疹病人大多看西医，往往停药就复发，容易演变成慢性湿疹，中医一般会接收较多此类病症。

专家解释，在中医理论中，脾与人体水液代谢有关，相当于西医所说的消化系统。如果脾功能出现问题，代谢后的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而发湿疹。此外，脾虚的人往往气

虚，令皮肤抵抗力降低，易受外来因素影响而发作。

5.下身水肿 更肥胖 

一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖； 冻饮令脾受虚损，水湿不化，形成水肿或囤积脂肪，多出现在腰部以下，令不少嗜冻饮女士身形上瘦下肥，即上半身纤瘦，下肢却粗大。

以日本女生为例，她们多拥较粗双腿，除因经常跪坐习惯影响下肢血液循环外，爱吃寿司及刺身等生冷食物也是成因之一。

另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

还不少人以为将冻饮含在口腔久一点才吞下会不伤肠胃，但其实只是自欺欺人，因过程中温度变化不会太大。

不想一个夏天就肥一圈或大伤脾胃，可以泡茶代替冻饮，等量的一杯热水（温热适中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗。

夏日解暑茶  

冬瓜鲜露

材料：

新鲜冬瓜5斤（须连皮带仔）、冬瓜糖2块、水约10000cc（保特瓶1500cc约8瓶)。 *可以不加冬瓜糖改熬煮焦糖增加香气香浓焦糖浆。 

作法：

1.冬瓜外皮用菜瓜布刷洗干淨，不去皮也不去仔，切薄片或是切细条，切的越细越好。 

2.新鲜冬瓜片加冬瓜糖放入大锅中加入大量水，原则上熬好甜度刚好。 

3.大火煮开改小火，持续微滚即可。 

4.熬煮时间1.5-2小时，煮到新鲜冬瓜熟烂化掉，水剩约6-7个保特瓶量。 

 5.熄火捞出锅底残渣，自己喝所以我没有过滤的很清澈，饮品中还留有些许冬瓜泥，若是介意可过滤干净。 

整锅放凉之后装罐冷藏，我分出一半装到冷冻袋作冰棒，好清凉！刚熬好的鲜露饮若是过甜，看是再加水熬开，还是食用时再加冰块。

桂花茶

材料：

红茶、干桂花、90度左右开水。 

作法：

1.准备桂花3克、红茶3克，红茶换成绿茶也可以哦！

2.将红茶和桂花一起倒入茶壶里，加少量90度左右的水浸泡2分钟左后。 

3.然后将水倒掉留住茶。

4.重新加满壶90度左右的水盖上盖子浸泡10分钟。

 5.茶网过滤倒入茶碗里即可饮用。

此茶适用于口臭、风火牙疼、胃热牙疼等。桂花性温、味辛、具有健胃、化痰、生津、平肝的作用、能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙疼口臭、食欲不振、闭经腹痛等症。

爱养生的广东人对于保护脾胃、对抗湿气暑气有自己的一套，通常他们身边都会备上一瓶保胃丹，随时随地保护脾胃不受伤害，广东人都知道，脾胃好了，湿气暑气便不会找上门。

保胃丹是一款治胃养胃兼护胃的香港名牌中成药，畅销香港半个多世纪。

肠胃不适时立马吃两粒，对于脾胃不适有非常显著的疗效，可以保护脾胃不受伤害，脾胃好了，湿气和暑气都不会入侵身体了，肥胖也会远离。

保胃丹

保胃丹是香港马世良堂的拳头产品，自1971年至今畅销40多年。对于胃弱、胃酸过多、胃痛、胃灼热、胃胀、因烟酒过多引致之胃部不适、反胃、打嗝等也有非常好的疗效。不管是因为夏季贪凉吃冷饮导致的脾胃不适，还是因为饮食过度、过杂导致的胃不适等各种肠胃问题，有非常好的制酸止痛、去滞气避邪秽、益气补中、散结消肿、消炎杀菌、行气宽中、舒胃醒脾等功效。

很多人喜欢用作家庭日常备药及日常出差旅行携带。