想当年，意气风发！酒桌应酬堪称勇者，但年龄大了多年的老胃病就开始来了。

俗话说“十胃九病”主要跟平时的饮食习惯、用餐时间等密不可分，当然也与进食的食物有一定的关系，

患有胃病的人都没有按时吃饭，还会经常饮酒等，这样对胃的刺激非常大，

长期下去就会形成胃痛，从而形成胃病，胃病是常见病之一。

下面我们来看下8大护理如何让你缓解胃的疼痛！

（1）

进行热敷。将热水袋、电热垫贴在腹部几分钟，温敷腹部可以让肌肉放松下来，同时缓解肌肉紧绷或绞痛。

也可以用枕头套或干净的袜子里装一些大米，放进微波炉加热一两分钟，然后敷在腹部。

（2）

平躺下来，抬起双腿双脚，或是将膝盖屈起，往上抬高靠近胸口，然后轻轻地摇晃身体。

抬高双脚能减轻腹部压力，排出被困着的气体，缓解不适。也可以试试用手碰碰脚趾头，做一些其它类似的简单运动，都能帮助排气。

（3）

喝小蘇打水。大部分非处方抗酸药的主要成分都是小蘇打，所以自己在家就能制作，将1汤匙小蘇打放进1杯温水中，等它彻底溶解后慢慢喝下。

每隔几小时喝一次，可以降低消化不良或恶心症状消退。

（4）

泡个热水澡。身体泡在温水里可以促进血液循环，让肌肉放松，帮助减轻腹痛和压力。

至少泡15到20分钟，在泡澡水里加一两杯泻盐也能减轻炎症。

（5）

喝菊花或生姜红茶。将几块姜放进热水里泡一泡加红糖煮就是姜水了，滤掉姜后喝下。

研究显示这三种药草有助于缓解恶心和普通腹部不适。姜帮助调节消化，薄荷和甘菊对舒缓肌肉绞痛尤其有用。

（6）

按摩胃部。胃绞痛可能是肌肉收缩引起的。

轻轻地按摩腹部和后背的几个部位，就能缓解胃绞痛。

按摩的时候，专心地用鼻子吸气，用嘴巴呼气，可以达到放松肌肉，转移疼痛注意力的作用。

切记不要太用力推或揉捏肌肉。

（7）

怀疑食物中毒的，可以尝试让自己呕吐。

呕吐是人体的一种正常反馈，通过呕吐来排出你不小心吞食的细菌、病毒或刺激性食物。

但是如何连续不断的呕吐，就有可能是患上了严重的疾病，一定要去看医生。

注意：呕吐很容易造成胃部的伤害。